migrain

Kebelakangan ini kerapku dengar rakan-rakanku mengalami migrain.Ade sorang tuh sampai tak leh makan dan tak dapat nak fokus kerana penyakit migrain.

APE ITU MIGRAIN?pernahkah anda tahu tentang penyakit ini?aku juga adalah salah seorang yang agak kerap mengalami migrain.Sesungguhnya ia sememangnya penyakit yang membuat kita tidak duduk senang kerana sakit yang amat sangat di bahagian kepala anda.MIGRAIN dipercayai disebabkan aktiviti yg tidak normal dalam otak.Byk faktor yang boleh dikaitkan dgnnya,seperti tekanan,makanan, dan lain2.Aku terbaca salah satu artikel dalam satu majalah yang membincangkan tentang MIGRAIN.Suka aku disini ingin berkongsi tentang ape yang telah aku baca.

Mengikut DR Fauziah Hasan,pakar perunding Perbidanan dan Sakit Puan,lazimnya kadar penyakit ini adalah 11 pegidap setiap 100 orang dan umur di antara 10 hingga 46 tahun.Dan kebiasaannya WANITA adalah lebih kerap mengidap penyakit tersebut berbanding LELAKI jika terdapat masalah yang sama dalam keluarga.

dan berikut adalah symptom migrain :

• sakit kepala yang berdenyut2 ,lazimnya berlaku hanya pada sebelah kepala sahaja.Kesakitannya agak teruk ,kenkadang kesakitan pada belakang biji mata @ di belakang kepala atau di bahagian tengkuk .Kesakitan mungkn berpanjangan selama 6-48 jam.
• Rasa mual dan kenkadang muntah
• Rasa kesejukan ,keletihan ,kebas-kebas
• Sensitif terhadap cahaya ataupun bunyi bising
• berpeluh - peluh

dan biasanya sesetengah pesakit ,terdapat petanda yg penyakit itu akan menyerang.Antaranya,pandangan jadi kabur,ternampak garisan zigzag,ataupun kelihatan bintang2 dimata.

berikut keadaan yang menyebabkan migrain:

• tekanan -tekanan emosi ataupun tekanan fizikal
• makanan:

1. -coklat,
2. makanan yang mengandungi tyramin(hati ayam ,buah tin ,kekacang )
3. ,daging yg ada nitrates(hot dog),
4. MSG
5. ,arak dan produk susu.

• Persekitaran:

1. senaman
2. Bau-bauan
3. bunyi bising
4. tingal makanan(missed meal)
5. pertukaran masa tidur
6. pertukaran hormon seperti haid @ hamil
7. merokok atau asap rokok

Biasanya masyarakat cube mehilangkan penyakit ini dengan memakan pain killer.Tetapi ia bukanlah satu langkah yang terbaik

berikut adalah tips2 yang sesuai semasa migrain:

• meminum byk air agar badan tidak kering terutama jika terdapat muntah- muntah
• berehat di bilik yang senyap,gelap dan sejuk
• letakkan kain sejuk di kepala
• makan ubat yang seperti diarahkan oleh doktor
• Bersabar dan berdoa pada Allah menghapuskan dosa-dosa kita melalui kesakitan yang kita lalui ini...

Ini la serba sedikit yang saya telah baca.Bagi yang selalu kene migrain tuh,jgn duk tahan jek cuba la baca tentang ini...mudah-mudahan ia serba sedikit membantu mengurangkan kesakitan anda ..:P..wallahualam